常言道：秋养肺，冬无病。秋天是养肺润肺的好时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足少生病、不生病。那么我们到了秋季该如何预防、判断呼吸系统疾病，如何“养肺”呢？

01、常见的呼吸道和肺部疾病都有哪些？

1、慢性支气管炎

由支气管管壁炎症造成，产生过多的黏液，造成气道狭窄或梗阻。简单来说，可以把它理解成介于普通感冒与肺炎之见的一种疾病。

☛ 症状和体征：典型的症状是咳、痰、喘。

2、哮喘

因机体对刺激物或过敏原过度反应所致。哮喘发作时小气道管腔变窄、变厚、管壁水肿，引起呼吸困难。

☛ 症状和体征：颈部和胸部发紧，呼吸困难，运动后喘息、咳嗽，当并发呼吸道感染时，症状会加重。

3、肺气肿

肺泡和毛细血管改变，肺组织失去弹性，肺泡扩张。而慢阻肺包疾病括慢性支气管炎和肺气肿。

☛ 症状和体征：呼气相延长、呼吸困难、桶状胸、咳嗽、哮喘。

4、肺结核

结核分枝杆菌感染导致，导致肺组织液体浸润、炎性肉芽肿形成，结痂钙化，空洞形成。

☛ 症状和体征：很多肺结核患者并无明显症状，但也有可能出现低热、食欲减退、虚弱、盗汗、体重丢失、疲劳。

5、肺炎

病毒或细菌感染导致支气管和肺泡分泌增多，严重者导致血氧交换障碍。

☛ 症状和体征：发热、咳嗽、咳痰，可有呼吸时胸痛、高热、寒战，伴脓性痰。

6、肺癌

癌症是生长失控的异常细胞团，破坏正常组织。并且可能转移到肺内其它部位或肺外器官。

☛ 症状和体征：早期可无症状，查体时发现，后期可有痰中带血、呼吸困难/喘息，反复肺炎/支气管炎，持续咳嗽，胸痛，食欲减退，疲劳，声音嘶哑、面部和颈部水肿等。

02、日常怎么判断肺病患病情况？

1、咳嗽声

一般清嗓样的轻咳大多提示咽喉炎，鼻后滴漏综合征，扁桃体炎等；如果咳嗽前要深吸气憋足了劲爆咳，病灶大部分在气管和肺部，如气管炎，支气管炎，慢性阻塞性肺病等；咳嗽带痰音，表示感染居多并处于疾病中期；如是干咳，表示疾病在炎症早期或好转阶段，或存在过敏等非感染因素。

2、说话声

人嗓音的发出既要肺气管参与，又需要鼻腔口腔的配合，说话有鼻音能够提示很多问题，比如过敏性鼻炎如果伴有干咳气喘，大部分提示有过敏性咽炎或者过敏性哮喘；如果鼻音伴有面部肿痛，常常头痛并流脓鼻涕，提示有鼻窦炎。另外，如果有鼻窦炎症状，渐渐出现咳嗽咳痰气喘，有可能是弥漫性泛细支气管炎。

3、喘气声

呼吸道疾病大部分会发出特征性的喘息声，最有特异性的就是哮鸣音，哮鸣音像是呼气时突然被掐住脖子发出的细细的齁音，是由空气经过痉挛变细的小气道时发出的声音，大部分提示气道阻塞性疾病，如慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、变态反应性支气管炎及上面提到的弥漫性泛细支气管炎。

当然，这些也仅仅是经验的总结，具体疾病种类和病情轻重需要由医生根据病史、症状、体征、结合实验室及影像学结果综合分析才能明确诊断。

03、常见肺部疾病的预防措施

1、戒烟，避免二手烟

戒烟后能使肺活量、功能残气量、时间肺活量、最大呼气中期流速均得到显着改善。

2、改善居住环境

避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道。不接触烟雾、灰尘、烟土、空气污染等环境。

室内环境需要注意，保持通风透气。改善环境卫生，平时多注意卫生，平时勤洗手，避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。

3、注意保暖，积极防治原发肺病

注意保暖，避免受凉、淋雨、过度疲劳，预防感冒，尽量避免进食辛辣刺激性食物。

对引起肺气肿的原发病，如慢性支气管炎，支气管哮喘和矽肺等，要积极防治。

4、注意防护，切断病毒感染

年老体弱易感者更应注意防护，积极接种流感疫苗，上呼吸道感染流行时应戴口罩，减少在人多的公共场合出入，避免病毒感染传播。

提高机体免疫力与耐寒能力，预防感冒。

5、适当适量，进行运动锻炼

可根据个人体力坚持适度有规律的体育活动，如太极拳，柔软操，步行等，这些均能锻炼心肺功能，促进身体健康。

凡多年坚持锻炼的患者，比多休息少动者更能保持健康。通过身体锻炼提高免疫能力，抵抗细菌病毒的入侵，避免接触过敏原。

中医认为，肺是人体“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。

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