常言道:秋养肺,冬无病!秋季养肺正当时……【西安高尚健康体检】

时间:2021-10-14   浏览量:55

常言道:秋养肺,冬无病。秋天是养肺润肺的好时机,只有养好肺,到了冬天才能肾气充足少生病、不生病。那么我们到了秋季该如何预防、判断呼吸系统疾病,如何“养肺”呢?

01、常见的呼吸道和肺部疾病都有哪些?

1、慢性支气管炎

由支气管管壁炎症造成,产生过多的黏液,造成气道狭窄或梗阻。简单来说,可以把它理解成介于普通感冒与肺炎之见的一种疾病。

☛ 症状和体征:典型的症状是咳、痰、喘。

2、哮喘

因机体对刺激物或过敏原过度反应所致。哮喘发作时小气道管腔变窄、变厚、管壁水肿,引起呼吸困难。

☛ 症状和体征:颈部和胸部发紧,呼吸困难,运动后喘息、咳嗽,当并发呼吸道感染时,症状会加重。

3、肺气肿

肺泡和毛细血管改变,肺组织失去弹性,肺泡扩张。而慢阻肺包疾病括慢性支气管炎和肺气肿。

☛ 症状和体征:呼气相延长、呼吸困难、桶状胸、咳嗽、哮喘。

4、肺结核

结核分枝杆菌感染导致,导致肺组织液体浸润、炎性肉芽肿形成,结痂钙化,空洞形成。

☛ 症状和体征:很多肺结核患者并无明显症状,但也有可能出现低热、食欲减退、虚弱、盗汗、体重丢失、疲劳。

5、肺炎

病毒或细菌感染导致支气管和肺泡分泌增多,严重者导致血氧交换障碍。

☛ 症状和体征:发热、咳嗽、咳痰,可有呼吸时胸痛、高热、寒战,伴脓性痰。

6、肺癌

癌症是生长失控的异常细胞团,破坏正常组织。并且可能转移到肺内其它部位或肺外器官。

☛ 症状和体征:早期可无症状,查体时发现,后期可有痰中带血、呼吸困难/喘息,反复肺炎/支气管炎,持续咳嗽,胸痛,食欲减退,疲劳,声音嘶哑、面部和颈部水肿等。

02、日常怎么判断肺病患病情况?

1、咳嗽声

一般清嗓样的轻咳大多提示咽喉炎,鼻后滴漏综合征,扁桃体炎等;如果咳嗽前要深吸气憋足了劲爆咳,病灶大部分在气管和肺部,如气管炎,支气管炎,慢性阻塞性肺病等;咳嗽带痰音,表示感染居多并处于疾病中期;如是干咳,表示疾病在炎症早期或好转阶段,或存在过敏等非感染因素。

2、说话声

人嗓音的发出既要肺气管参与,又需要鼻腔口腔的配合,说话有鼻音能够提示很多问题,比如过敏性鼻炎如果伴有干咳气喘,大部分提示有过敏性咽炎或者过敏性哮喘;如果鼻音伴有面部肿痛,常常头痛并流脓鼻涕,提示有鼻窦炎。另外,如果有鼻窦炎症状,渐渐出现咳嗽咳痰气喘,有可能是弥漫性泛细支气管炎。

3、喘气声

呼吸道疾病大部分会发出特征性的喘息声,最有特异性的就是哮鸣音,哮鸣音像是呼气时突然被掐住脖子发出的细细的齁音,是由空气经过痉挛变细的小气道时发出的声音,大部分提示气道阻塞性疾病,如慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、变态反应性支气管炎及上面提到的弥漫性泛细支气管炎。

当然,这些也仅仅是经验的总结,具体疾病种类和病情轻重需要由医生根据病史、症状、体征、结合实验室及影像学结果综合分析才能明确诊断。

03、常见肺部疾病的预防措施

1、戒烟,避免二手烟

戒烟后能使肺活量、功能残气量、时间肺活量、最大呼气中期流速均得到显着改善。

2、改善居住环境

避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道。不接触烟雾、灰尘、烟土、空气污染等环境。

室内环境需要注意,保持通风透气。改善环境卫生,平时多注意卫生,平时勤洗手,避免与感冒患者接触,避免脏手接触口、眼、鼻。

3、注意保暖,积极防治原发肺病

注意保暖,避免受凉、淋雨、过度疲劳,预防感冒,尽量避免进食辛辣刺激性食物。

对引起肺气肿的原发病,如慢性支气管炎,支气管哮喘和矽肺等,要积极防治。

4、注意防护,切断病毒感染

年老体弱易感者更应注意防护,积极接种流感疫苗,上呼吸道感染流行时应戴口罩,减少在人多的公共场合出入,避免病毒感染传播。

提高机体免疫力与耐寒能力,预防感冒。

5、适当适量,进行运动锻炼

可根据个人体力坚持适度有规律的体育活动,如太极拳,柔软操,步行等,这些均能锻炼心肺功能,促进身体健康。

凡多年坚持锻炼的患者,比多休息少动者更能保持健康。通过身体锻炼提高免疫能力,抵抗细菌病毒的入侵,避免接触过敏原。

中医认为,肺是人体“娇嫩”的器官,而立秋后天气逐渐变得干燥,很容易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此,秋季一定要注意对肺脏的保护。

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