心脑血管疾病就是心血管和脑血管疾病的总称，包括的种类是比较多的，一般多发生于五十岁以上的老年人身上。心脑血管这类疾病给人的家庭和社会带来巨大的伤害和影响，那心血管疾病中的典型代表有哪些？又该如何预防呢？

心脑血管典型疾病包括哪些？

1、冠心病

冠心病又叫做冠状动脉粥样硬化性心脏病，冠状动脉粥样硬化发展到一定程度，就会导致冠状动脉的管腔严重狭窄，造成心肌缺血、缺氧，从而发生一系列的症状。主要的临床表现为心绞痛，心肌梗塞和心力衰竭甚至猝死等。

2、中风

中风是因为脑血管硬化，局部官腔变窄、变脆，甚至血管堵死，当血流行时，血流所产生的冲力对血管壁产生巨大的压力，终导致血管破裂，引发脑出血，可导致严重的偏瘫等后遗症、植物人，甚至死亡。

3、高血压

高血压在生活中常见，带来的并发症也很多，血压突然升高会对身体产生极大的影响。所以无论有没有不适症状，都应坚持长期正规治疗，将血压控制在正常范围内。

如何预防心脑血管疾病？

预防心脑血管疾病要从以下几方面入手：

1、多参加体育锻炼、保持合理的体重。缺乏体力活动、肥胖、饮食习惯不良都是导致心血管疾病提前侵袭老年人的主要原因，尤其是肥胖，将取代吸烟成为心脏病和中风的头号诱因。
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2、戒烟、限酒。烟草中的尼古丁能促使血管紧张素释放，使血管发生痉挛收缩诱发心脑血管疾病。酒精会破坏血管内皮细胞，加速脂类物质在血管壁沉积，导致动脉硬化的发生诱发心脑血管疾病。
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3、平衡膳食。高糖、高脂饮食都会加速、加重心脑血管疾病，平时要注意荤素搭配、均衡营养，多吃纳豆和富含维生素的蔬菜、水果等食物。
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4、保持乐观情绪、避免紧张是预防心脑血管疾病的好方法，好情绪会使呼吸平稳、血液通畅，相反紧张情绪使血管收缩诱发心脑血管疾病。
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5、定期体检，及时发现疾病。平时一定要关注血压、血糖、血脂，尽早发现高血压、糖尿病和高血脂等疾病，对已有高血压、糖尿病和高血脂等患者，即使没有胸闷、憋气等心血管疾病症状，也不能放松警惕，一定要到医院检查。

心脑血管疾病影响大，并发症也多，严重时甚至可能突然导致死亡，所以在生活中预防重于治疗，大家一定要有所警觉！

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