随着咱们人口老龄化趋势的日益增加，老年人在生活中容易因轻微碰撞或跌倒而发生髋骨骨折。骨质疏松性骨折已经成为老年人容易致死、致残的原因之一。不仅是老龄化，它还有可能是由很多疾病或药物有关。

骨质疏松的特征是以骨量减少、骨的微结构退化，致使骨的脆性增加以至于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。常见的症状包括身高变矮、腰酸背痛、驼背、跌倒骨折、体力下降、手足抽搐等。一般来说，咱们身体的骨量会随着青少年的成长发育逐渐增加，30-35岁左右到达骨峰期，之后骨量慢慢开始随年龄的增长而逐渐下降，女性由于绝经后雌激素的下降导致骨量减少比同年龄男性更明显。

因此建议青少年时期尽可能达到最大化骨量峰值，为今后的一生做好最大的骨量储备；成年人则需做好预防、定期筛查、尽早补充避免骨质过早流失；而老年人则需要做到及时就医诊断、接受骨质疏松症的合理预防和治疗，以防骨折的发生。 

骨质疏松需要做什么检查？

1.常用且为骨质疏松诊断金标准的检查则为“双能X线骨密度（DXA）”检查，根据T值结果来进行诊断，骨质疏松的诊断标准如下：T≥-1.0骨量正常；-2.5＜T＜-1.0为骨量低下；T≤-2.5为骨质疏松。达到骨质疏松诊断标准同时伴有一处或多处骨折时为“严重骨质疏松”。

这种检查可以有效测量身体各个部位的骨头密度，如脊椎椎体、髋关节和手腕关节这些部位，其同时可以预测骨折发生的概率以及复查抗骨质疏松治疗。

2. 定量CT是用CT机测量单位立方厘米体积范围内的钙元素含量。钙元素含量在80~120mg之间提示骨量减低，低于80mg诊断为骨质疏松。

3. 超声检查常常可用于检测足跟部的骨密度，判断骨折存在的风险。但仅限于筛查，不能做诊断依据。

骨质疏松日常生活注意：

1.进行合适的锻炼，如比如步行、跑步、爬楼梯、举哑铃等。

2.合适的晒晒太阳，维生素D可促进胃肠道对钙的吸收，减少钙在肾脏的排泄，源源不断的把钙补充到骨骼中去，足够长时间的日光照射可以保证机体所需要的维生素D。

3.补充钙和维生素D，如果饮食无法达到要求，或有潜在的胃肠疾病影响钙的吸收，那么我们就需要额外补充钙和维生素D了，但是需要在医师的建议下进行补充。