容易引发胃癌的几个坏习惯【厦门高尚健康体检】

时间:2021-9-26   浏览量:286

胃部疾病一直是影响人们健康的众多疾病之一,尤其是胃癌是非常可怕的疾病,因为胃癌在早期没有什么明显的症状,一旦当我们发现往往都是中晚期了。近年来胃癌也在呈现出年轻化的发展趋势,造成胃癌呈年轻化发展的原因有很多,往往和我们自己的生活习惯有直接的关系。
中国抗癌协会的数据显示,胃癌患者中30岁以下年轻人的比例,已从上世纪70年代的1.7%增加到当前的3.3%。也就是说,每100个胃癌患者里,就有至少3人不满30岁。


最易惹上胃癌的坏习惯,看你中几个


经常熬夜


爱熬夜几乎是年轻人的通病,然而许多人还不以为意,认为熬夜最大的影响就是长两个黑眼圈,冒几颗痘而已。其实没那么简单,熬夜对胃也是一种伤害。
胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新再生一次,这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常熬夜,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复能力就会受到影响。
此外,熬夜的人都喜欢吃宵夜,这些食物会停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,易导致胃黏膜糜烂、溃疡等。


趁热吃

吃饭的时候,经常会有长辈们说“趁热吃”。这本来是一番好意,但是如果把握不好这个“热”度,就可能是好心办坏事了。
因为过热的食物可损伤口腔、食管和胃黏膜,反复的损伤和修复导致细胞异型增生,这是一个促进胃癌发生的因素。尤其是爱吃火锅的人,不能心急。不要菜一从锅里捞出来就往嘴里塞,这样出现烫伤的几率很大。

吃得过咸


英国和日本的科学家研究发现,爱吃过咸食物的人患胃癌的危险性是其他人的2倍。人在吃入过量的高盐食物后,胃内容物渗透压增高,这对胃黏膜可造成直接损害。

因此,应该严格控制每日摄入的食盐量,一天最好5~6克,最多不能超过8克。


爱吃腌制、熏烤、油炸食物


一些人对这三类食物(比如咸鱼、咸蛋、烤肠、熏鱼、腊肉等)就是情有独钟,殊不知这些食物中都属于高盐食物,不但会增加患高血压和心血管病的风险,还会损伤胃粘膜。长期如此,胃粘膜容易走上癌变的道路。

其次,这些食物中还隐藏着另一个危险因素——亚硝酸盐,它在胃里可转化成亚硝胺,而亚硝胺又是世界公认的强致癌物质之一,可诱发胃癌。尤其是腌制食品,亚硝酸盐的含量通常都比较高,有很大的致癌风险。

吃得过快

有些人吃饭就跟打仗似的,三下五除二就吃完了。但是如果这是你吃饭的习惯,那最好改掉。因为吃得太快,食物会因咀嚼不充分而增加消化道的负担,时间久了容易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症。

此外,由于没有充分咀嚼,食物团块的体积会比较大,因此易对食管和贲门等消化道部位产生较强的机械刺激,久之会引起损伤甚至癌变。

嗜烟酒

抽烟喝酒伤身伤胃,烟酒对于肠胃的刺激是最大的,酒精直接损伤胃黏膜,导致广泛胃黏膜充血糜烂,甚至溃疡。

不按时吃三餐

生活中,真正能做到定时定餐的人很少。上班的时候,忙得吃不了饭;周末的时候,懒得吃饭。经常是饿一餐饱一顿的,要么就是随便吃点东西对付下。据调查,三餐不定时者胃癌的发生率要高出正常人1.3倍!


经常上腹部疼痛,要小心了


大多数早期胃癌无明显症状,与慢性胃炎、胃溃疡引起的胃肠不适比较难区别,在青年人中容易误诊。

有些患者可能感到上腹部疼痛不适,包括上腹部胀痛、隐痛、钝痛等,或有饱胀感、食欲减退、反酸、嗳气、呕吐等。

有些患者还会出现大便隐血阳性或黑便,以及不明原因的乏力、消瘦、贫血等。

如果本身有慢性胃病,近期持续性加重,也要注意。


想及早发现胃癌,这样查


有可疑胃癌症状的年轻人,以及年龄≥40岁,且符合下列任意一条的人,都建议定期做胃癌筛查。

1、 胃癌高发地区人群,包括辽宁、福建、甘肃、山东、江苏、广东潮汕地区;

2、 幽门螺旋杆菌感染者;

3、既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病;

4、 消化道肿瘤患者一级亲属;

5、存在胃癌其他风险因素,如摄入高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等。


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