日前，世卫组织一项全球最新癌症数据显示，在癌症分布类型上，2020年乳腺癌新发病例数达226万人，首次超过肺癌(220万人)，成为“全球第一大癌”。

这意味着全球每8例被诊断出来的癌症中，就有一例是乳腺癌。

作为女性常见的健康问题，中国乳腺癌发病率位居女性癌症首位，2020年，中国新发乳腺癌病例高达41.6万，死亡病例约11.7万，约占全球乳腺癌死亡病例17.1%。

乳腺癌”有哪些症状？
乳腺癌，即发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，早期症状表现为有无痛的小肿块、表面不光滑、结构不对称等。

一般不容易被重视，通过体检或者是乳腺癌的筛查发现。

乳房出现无痛、单发的小肿块，肿块较硬，表面不光滑，边界不清晰，不易被推动。
有些人会出现皮肤“橘皮样”改变，或者皮肤凹陷呈“酒涡”状，肿瘤临近乳头可起乳头凹陷、扁平、回缩，甚至溢液。
部分患者出现腋窝淋结肿大，腋下淋巴结是乳腺癌转移的常见部位。
还有些少见的表现为：皮肤红肿热痛、增厚粗糙等或乳头瘙痒、灼烧感、乳晕出现湿疹样变化。
【注意】40以上女性发现自己腋窝下有肿大淋巴结，尤其是有长大趋势者，应及时就诊。

原发乳腺癌并不会严重到威胁生命，可如果人们依旧不在意，癌细胞出现明显的转移，甚至从血液，再到其他部位，如肺、肝、脑部等等，就不是能够轻视的了。

哪些人更容易患“乳腺癌”？
1、不良生活习惯

吸烟、肥胖、不健康饮食、熬夜等不健康生活习惯，或导致女性内分泌紊乱，从而引起乳腺疾病。

2、情绪不佳

郁闷、情绪紧张、焦虑、暴躁、歇斯底里等情绪，是很容易导致肝气郁结、肝经气滞的，肝气一郁结，身体的气机容易逆乱，气机没了秩序，就容易拥堵，堵的时间久了，就会积聚成结节。

3、长期服用含有雌激素的保健品、避孕药等

长期过量服用雌激素的女性、经常服用含高比例激素成分保健营养品的女性、常年使用口服避孕药的女性，患乳腺癌的危险性可能会增加。

4、家族遗传或基因缺陷

家族遗传也是引发乳腺疾病的必要因素，当直系亲属中有患乳腺癌的女性，那么发病率就会显著升高，更应注意生活方式。

5、初潮早、绝经晚的女性

据统计显示：初潮年龄比较早，12岁之前来月经，且绝经年龄比较晚，55岁之后才停经的，相对来说行经时间比较长，这样受雌激素的刺激影响时间比较长，也可能是诱发乳腺癌的一个因素。

从“乳腺增生”到“乳腺癌”只需四步！
当女性被告知乳腺癌后，第一反应都是为何没有及早发现。

其实乳腺癌的发展是有一个过程的，从乳腺增生到乳腺癌，真的只需要简简单单的四步，但至少80%的女性都选择做了乳腺无知者。

第一期：乳腺增生

现代社会，几乎“10个女人9个乳腺增生”。乳腺增生主要有以下表现：

乳房胀满疼痛（月经来潮前5~7天）、肿块
乳头瘙痒、溢液
月经失调
情志改变
第二期：乳腺结节

乳腺增生如果不疏通开就会打结，时间久了就变成乳腺结节，但结节未必是肿物。

结节不属于肿物的情况是指女性生理期前，激素水平升高，乳腺组织出现增生；月经结束后，激素水平下降，乳腺组织出现消退，若增生期大于消退期，乳腺组织会出现纤维结缔组织的聚集，形成增生的结节。

结节属于肿物的情况包括良性肿物、恶性肿物，如乳腺腺瘤、乳头状瘤、乳腺硬结病等。

第三期：乳房肿瘤

如果结节长期不疏通在纤维上打结就是纤维瘤，在血管上打结就是血管瘤，这就是第三期。

第四期：早期癌变

纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会坏死硬化，这就是第四期，早期乳腺癌。

如何预防“乳腺癌”？
预防乳腺疾病，重在良好的生活习惯+身心通达。

1）健康饮食

女性在平时应注意少吃脂肪类食物、腌制食物还有烧烤类食物，否则体内的激素分泌会出现异常，雌激素增加的话就容易引起乳腺癌。

2）戒烟戒酒

烟草内含有几十种可致癌的有害物质，当然是容易引起乳腺癌的；酒精不仅伤肝，还会对催乳素的分泌造成影响，进而使女性患上乳腺癌的几率上升。

3）适量运动

缺乏运动不仅会让人免疫力减弱，还可能会导致肥胖，使女性体内雌激素水平过高，进而为乳腺癌的发生提供可乘之机。

4）定期体检

每月自查，可在洗澡时面对镜子循序轻摸乳房各个位置，注意有无肿块。

做到定期体检，预防乳腺疾病。

5）吃疏肝理气的食物

饮食中，常食用疏肝理气的食物，可减少女性不良情绪的产生。常喝玫瑰花茶疏肝理气，常食用肉苁蓉补益肝脏，对于肝气不舒导致的乳腺结节有很好的预防作用。

无论何时，女性都要学会爱自己，累的时候好好休息，不开心的时候大哭一场，让自己快乐健康，才能更好的爱家人、爱朋友、爱生活~

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