01、关注乳腺健康

检查意义

——让女性了解自己乳房正常状态

检查时间

——月经来潮后的9~11天

——停经女性可每月选择固定一天

——哺乳期妇女：乳汁排空后

检查频度

——建议每月一次

02、乳房自检的步骤

自检前的准备：

充分暴露胸部、一面足够大且清晰的镜子、光线充足

01视

一、正对镜子，肩膀挺直，双手叉腰

●观察乳房大小、形状

●皮肤是否有凹陷、皱褶、红肿

●乳头位置，有无糜烂

二、双手叉腰左右转身、微弯身或者放下、举起双臂

●观察同样内容

02触

体位

●仰卧位平躺

●肩下垫枕

●一手抱头

手法

●对侧手中间三指

●指腹由轻到重，由浅到深

范围

●上至锁骨下

●下至第六肋

●外达腋前线

●内至胸骨旁

03挤

用拇指和食指挤压乳头，检查流出的液体

乳腺癌 危险信号

乳腺癌随访

乳腺癌术后要坚持随访

术后2年内：每3个月一次

术后3-4年内：每6个月一次

术后5年后：每年随访一次